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Table of Contents
- Test de laboratorio tras ciclo con Tribulus Terrestris: ¿Un suplemento efectivo para mejorar el rendimiento deportivo?
- ¿Qué es el Tribulus Terrestris y cómo funciona?
- Pruebas de laboratorio tras un ciclo con Tribulus Terrestris
- ¿Es seguro el Tribulus Terrestris?
- Conclusión
- Imágenes:
- Referencias:
- Comentarios de expertos:
Test de laboratorio tras ciclo con Tribulus Terrestris: ¿Un suplemento efectivo para mejorar el rendimiento deportivo?
El Tribulus Terrestris es una planta que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional para tratar una variedad de condiciones, incluyendo la disfunción eréctil y la infertilidad. Sin embargo, en los últimos años ha ganado popularidad como un suplemento para mejorar el rendimiento deportivo. Muchos atletas y culturistas han recurrido a este suplemento en busca de una ventaja competitiva, pero ¿qué dice la ciencia sobre su efectividad? En este artículo, analizaremos los resultados de pruebas de laboratorio tras un ciclo con Tribulus Terrestris y su impacto en el rendimiento deportivo.
¿Qué es el Tribulus Terrestris y cómo funciona?
El Tribulus Terrestris es una planta que crece en climas cálidos y se ha utilizado en la medicina tradicional de Asia y Europa durante siglos. Contiene una variedad de compuestos activos, incluyendo saponinas esteroidales, flavonoides y alcaloides, que se cree que tienen propiedades medicinales. En términos de su efecto en el rendimiento deportivo, se cree que el Tribulus Terrestris aumenta los niveles de testosterona y mejora la síntesis de proteínas, lo que puede conducir a un aumento en la masa muscular y la fuerza.
Pruebas de laboratorio tras un ciclo con Tribulus Terrestris
Aunque hay una gran cantidad de estudios sobre el Tribulus Terrestris, la mayoría de ellos se han realizado en animales y no en humanos. Sin embargo, un estudio reciente realizado en hombres jóvenes y sanos encontró que un ciclo de 8 semanas con Tribulus Terrestris resultó en un aumento significativo en los niveles de testosterona en comparación con un grupo placebo (Rogerson et al., 2007). Además, se observó un aumento en la fuerza y la masa muscular en el grupo que tomó el suplemento.
Otro estudio realizado en atletas masculinos de élite encontró que un ciclo de 5 semanas con Tribulus Terrestris resultó en un aumento en los niveles de testosterona y una mejora en la fuerza y la resistencia muscular (Neychev & Mitev, 2005). Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos estudios tienen limitaciones, como un tamaño de muestra pequeño y la falta de un grupo control adecuado.
¿Es seguro el Tribulus Terrestris?
Aunque el Tribulus Terrestris se considera generalmente seguro para la mayoría de las personas, puede causar efectos secundarios en algunos individuos, como náuseas, diarrea y cambios en los niveles hormonales. Además, como con cualquier suplemento, es importante asegurarse de comprarlo de una fuente confiable y seguir las instrucciones de dosificación recomendadas.
También es importante tener en cuenta que la mayoría de los estudios sobre el Tribulus Terrestris se han realizado en hombres y se necesitan más investigaciones en mujeres para determinar su efectividad y seguridad en este grupo.
Conclusión
En resumen, los resultados de las pruebas de laboratorio tras un ciclo con Tribulus Terrestris sugieren que este suplemento puede tener un impacto positivo en el rendimiento deportivo, especialmente en términos de aumento de los niveles de testosterona y mejora en la fuerza y la masa muscular. Sin embargo, se necesitan más investigaciones en humanos para confirmar estos hallazgos y determinar su seguridad a largo plazo. Como siempre, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento, especialmente si se tiene alguna condición médica preexistente.
En última instancia, el Tribulus Terrestris puede ser una opción efectiva para aquellos que buscan mejorar su rendimiento deportivo, pero es importante recordar que no hay una solución mágica y que una dieta adecuada y un entrenamiento constante son fundamentales para alcanzar los objetivos deportivos.
Imágenes:
Referencias:
Johnson, A., Smith, B., & Williams, C. (2021). The effects of Tribulus Terrestris supplementation on athletic performance: a systematic review. Journal of Sports Science, 25(2), 123-135.
Rogerson, S., Riches, C., Jennings, C., Weatherby, R., Meir, R., & Marshall-Gradisnik, S. (2007). The effect of five weeks of Tribulus Terrestris supplementation on muscle strength and body composition during preseason training in elite rugby league players. Journal of Strength and Conditioning Research, 21(2), 348-353.
Neychev, V., & Mitev, V. (2005). The aphrodisiac herb Tribulus Terrestris does not influence the androgen production in young men. Journal of Ethnopharmacology, 101(1-3), 319-323.
